感情を解放するセドナメソッド
「人生を変える一番シンプルな方法」という本を読んで一週間ほどが経ちました。
この本もだいぶ前に出会ってから購入しては3回ほどブックオフへ売りにだしていました。
昔に買っていた本を最近また読み始めるということが多いです。
やっとちゃんと実践できるタイミングがきたようで始めています。
セドナメソッドが何かというと感情を解放するメソッドですね。
行動を変えるために考え方を変えるというアプローチもありますが、それだとどうしても感情の重さの方が強くて引っ張られる感じがありました。
なので、感情を感じきって手放すというこのメソッドで手放す。
今回は効果を感じています。
自分の中に答えがあるという感覚が前よりも強くなりました。
そして、「どうせ私なんて、、」という感情が根強くあったのですが、なぜこんなふうに感じるのだろう？と思っていたのですがその答えがわかりました。
自分で自分のことを蔑ろにしていたから。
どうせ私なんて、、。
これは誰か他人に言っているのではなく、自分自身に言っていたんですね。
自分の声を聞いてくれない自分が自分にいじけていた。
なんだか、ややこしいですが。笑
どんどん手放して軽くなっていきたいと思います！
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